فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با برخورد حرکات ایمن و آهسته, روش‌ها جایگاه| شدت را در بدن خود و افزایش مقاومت و